La creatina es clave en el sistema de energía fosfágena, la principal fuente de ATP (fuente de energía principal en nuestro cuerpo) durante las prácticas deportivas de alta intensidad a corto plazo. El monohidrato de creatina es uno de los suplementos deportivos más populares utilizados por personas que buscan construir masa muscular magra, y uno de los más estudiados y consumidos dentro de la nutrición deportiva, no sólo para obtener mayor resistencia sino también disminuir la posterior fatiga y aumentar la masa muscular, maximizar...