La creatina es el suplemento nutricional más consumido y conocido por los deportistas. Acompañada de un correcto entrenamiento permite no sólo obtener mayor resistencia sino también disminuir la posterior fatiga y aumentar la masa muscular. La creatina es un suplemento dietario que desempeña un papel muy importante en la transferencia de energía. Es usada por los deportistas para alimentar el proceso de contracción muscular, convirtiéndose en fosfocreatina, que es...